Esportes
Em treinos de longa distância, aumentam os desafios nutricionais para o atleta. Cuidados com a hidratação e estratégias de suplementação podem potencializar a performance do corredor e tornar a distância menos prejudicial ao organismo. Esse é o tema tratado neste post pela nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre”. Nossa colunista traz semanalmente textos […]
Saúde
A má digestão, segundo especialistas, formam toxinas que podem causar problemas graves no aparelho digestivo. Entre os sintomas estão sensação de peso ou inchaço, fadiga e cansaço, por exemplo
Esportes
O sistema imunológico é a defesa do organismo contra agentes infecciosos. Ou seja, é um conjunto de células de defesa e tecidos especiais que é responsável por proteger nosso corpo contra bactérias, vírus e outros micro-organismos nocivos presentes no ar. Existem alguns fatores que aumentam a imunidade, como destaca a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca […]
Esportes
O que comer no café da manhã para melhorar os treinos? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre, explica por que essa refeição é tão importante. “Provavelmente, você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, o que é a mais pura verdade, porém, o […]
Esportes
Muita gente tem dificuldade de cortar os doces da rotina alimentar (inclusive, eu). Vários corredores têm o hábito de consumir doces ou alimentos baseados em açúcar para compensar o alto nível dos treinos. Mas isso nem sempre é saudável! A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre, responde por que é […]
Esportes
Você sabe quais são as frutas ideais para os corredores? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, responde a essa questão neste rico texto: “A corrida é uma atividade que exige muita energia e disposição do nosso corpo, por isso, no final dela, é importante repor as vitaminas e minerais perdidos durante […]
Esportes
Está parado ou desmotivado? Chutou o balde por conta da pandemia ou por causa de alguma lesão? Os tempos não estão nada fáceis, mas sempre é tempo de recomeçar. Por que não retomar os treinos focando numa alimentação saudável? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, traz dicas de quais […]
Esportes
Falta pouco para a Páscoa. Aí bate ainda mais a tentação de comer um chocolate. Deu água na boca? Então, com moderação, você pode saborear o produto sem culpa. Veja o que diz a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“: “Consumir o chocolate como sobremesa pode, sim, fazer bem à saúde. […]
Esportes
Uma dúvida muito frequente que a nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, encontra no consultório, entre as pessoas que praticam atividades físicas, é o que devem comer antes do exercício físico. Leia atentamente as orientações da especialista: “A resposta depende, principalmente, do intervalo entre a refeição e o treino. Para início, é […]
Esportes
Quer algumas dicas para o ponteiro da balança continuar paradinho depois que acabar toda a comilança das festividades de fim de ano? Confira as orientações da nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“: “Vêm chegando as festas de fim de ano e, com elas, todas as calorias das comidas, muitas confraternizações com bebidas […]
Esportes
Os dias começam a ficar quentes com a proximidade do verão, e a alimentação do corredor fica mais preocupante. Não importa qual seja o seu objetivo, a dieta sempre é a base de qualquer ganho! A nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, compartilhou com o blog Corrida de Rua algumas receitinhas leves […]
Esportes
Para quem treina ou compete pela manhã, é natural acordar bem mais cedo para fazer uma alimentação com alimentos ideais. E quem vai correr apenas às 19 horas, por exemplo? Como deve ser essa alimentação? A nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, compartilhou com o blog Corrida de Rua dicas bacanas para […]
Esportes
Nos últimos meses eclodiram inúmeros estudos e evidências científicas legitimando o papel da vitamina D minimizando o risco de agravamento e complicações da Covid-19. Dentre eles, destaco o novo estudo do Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, publicado no mês passado, que concluiu que 80% dos pacientes internados, em um hospital da Espanha, com a […]
Trabalho
Para concorrer às vagas, os candidatos precisam ter formação e experiência na área
Esportes
O carboidrato é essencial para os corredores. Confira o artigo especial preparado pela nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, para o blog Corrida de Rua. “Sabemos que a nutrição é um item mega importante quando se fala de corrida. Por conta disso, sabemos que, quanto maior for a intensidade do exercício físico, […]