Saúde
Cigarro é vilão contra o sono de qualidade. Entenda!
Especialista explica que a nicotina tem efeito estimulante no organismo e causa inquietude
Tag Sono
Saúde
Saiba o que está impedindo você de ter uma boa noite de sono
Se isso se alongar, os riscos de desenvolver obesidade, hipertensão, doenças cardíacas e até morte prematura aumentam
Saúde
Como dormir bem pode ajudar a emagrecer? Entenda!
Um em cada três adultos não dorme a quantidade necessária indicada pelos médicos
Saúde
No Brasil, 31% dos adultos dormem com o celular na cama
Mau uso do aparelho prejudica a saúde
Saúde
Sono irregular da mãe pode influenciar no descanso dos filhos pequenos
Consultora orienta que práticas ligadas à higiene do sono, como dormir e acordar no mesmo horário devem ser seguidas
Saúde
Cinco dicas para evitar a insônia
O problema afeta a saúde física e emocional, e pode ser um indício de depressão
Saúde
Pesquisa aponta que praticar atividades físicas ajuda a dormir melhor
Quem faz exercício físico dorme mais rápido, consegue relaxar e descansar melhor
Saúde
Sono irregular pode diminuir o rendimento no trabalho
Especialista explica que dormir bem ajuda na produtividade e no desempenho profissional
Saúde
Veja como escolher o travesseiro ideal para uma boa noite de sono!
Há três pontos que devem ser levados em consideração na hora de escolher o travesseiro: a posição em que você dorme, seu biótipo e o gosto pessoal
Saúde
Doenças demenciais e sua relação com o sono
Idosos são mais acometidos pelo problema devido o Alzheimer, que é responsável pelo agravo
Saúde
Você troca o dia pela noite? Entenda como o sono invertido pode influenciar na saúde
Especialista dá dicas para equilibrar as atividades profissionais noturnas com um estilo de vida mais saudável
Saúde
Você já ouviu falar em distúrbios do sono? 40% dos brasileiros sofrem do mal
Apneia obstrutiva do sono pode afetar cerca de 4% das mulheres e 9% dos homens adultos, sendo que sua prevalência é maior entre pessoas obesas
Saúde
Sono, ansiedade e inchaço estão ligados a alimentação
Construir um cardápio novo pode ser o que falta para que seu dia a dia seja de mais bem-estar
Saúde
Diferença hormonal faz com que mulheres precisem dormir mais horas que os homens
Mulheres levam mais tempo para adormecer, porém o tempo do sono mais profundo (REM) é mais longo
Saúde
Distúrbios mentais podem ser causados por falta de sono, diz especialista
O Dia Internacional do Sono é comemorado no dia 15 de março. A data alerta para as consequências negativas de noites mal dormidas, que resultam na diminuição do desempenho e podem levar a diversas doenças