Geral
Pessoas são mais produtivas pela manhã? Pesquisadores foram atrás da resposta
Grupo analisou dados de mais de quase 27 mil pessoas de 53 a 86 anos para investigar a relação entre sono e habilidades cognitivas
Tag Sono
Saúde
Treino curto: como aumentar os benefícios em pouco tempo
Descubra como aproveitar ao máximo seu tempo de exercício com sessões eficazes e práticas, mesmo com poucos minutos disponíveis.
Saúde
Guia completo para escolher o travesseiro ideal e melhorar seu sono
Descubra como escolher o travesseiro certo para evitar dores e garantir noites de sono tranquilas
Saúde
"O sono é um dos pilares da longevidade", afirma especialista
Na entrevista especial deste domingo (7), Jéssica Polese, pneumologista, especialista em Medicina do Sono, fala sobre a importância de dormir bem
Saúde
Sono e saúde mental: qual a relação da insônia e a depressão?
Descubra como a qualidade do sono influencia diretamente a saúde mental e quais são as melhores práticas para uma boa higiene do sono
Saúde
Acordar às 5h da manhã pelo bem da saúde mental? Veja se é possível se tornar uma pessoa matutina
Embora começar o dia cedinho possa trazer vantagens, nem todo mundo funciona bem nesse horário; entenda se é saudável tentar burlar o seu relógio biológico
Saúde
Conheça a síndrome que provoca sono involuntário durante o trabalho e outras atividades
A narcolepsia causa sonolência excessiva, afetando diretamente a rotina do paciente; medidas comportamentais são usadas para o tratamento, pois o distúrbio não tem cura.
Esportes
Está acordando cansado? Especialista lista 6 dicas para ajudar a ter mais disposição
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem outras causas que, mesmo com o descanso correto, podem afetar na disposição para o dia seguinte. Sintomas como ansiedade, […]
Saúde
Dormir de conchinha faz bem? Especialistas do sono dizem que sim
Estudos indicam que dormir com um parceiro pode melhorar a qualidade e duração do sono, além de trazer bem-estar emocional; entenda os motivos
Saúde
Insônia: entenda os riscos de tomar remédios por conta própria para dormir
Diante do aumento de casos de uso abusivo de medicamentos para o sono, a Anvisa tornou mais difícil a prescrição do zolpidem
Saúde
Saiba o que é importante na hora de escolher o melhor travesseiro
Dormir com uma almofada inadequada pode prejudicar a qualidade do sono e causar dores, como na cabeça e na cervical; aprenda a escolher o melhor produto para dormir melhor.
Trabalho
Emprego dos sonhos: empresa paga R$ 500 para dormir por 1 hora e avaliar colchão
Os pré-requisitos para a vaga são tão inusitados quanto a oferta: além de o candidato ter de ser maior de idade, ele deve ter “experiência" em sonecas
Saúde
Água de cereja é poderoso sonífero natural; veja receita caseira para dormir bem
Vídeo viraliza nas redes sociais ao mostrar receita milagrosa do “melhor suco natural” para o sono
Entretenimento e Cultura
O que significa bocejar e arrepiar? Entenda como isso tem a ver com espíritos
A reação de arrepio pode ser causada por medo, alegria, tristeza e até mesmo por presenças paranormais
Esportes
Do treino para o travesseiro: praticar atividades físicas regularmente pode melhorar a qualidade do sono
Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar físico e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou têm um sono de má qualidade, podendo causar prejuízos na saúde geral. Felizmente, há uma estratégia simples e eficaz para melhorar a qualidade do sono: a prática regular de atividades físicas. Uma pesquisa recente […]