Geral
Doença vem atingindo sobretudo as mulheres, que são maioria em uma pesquisa sobre má qualidade do sono; professora de Medicina explica como a doença ocorre e quais os seus malefícios para a saúde
Saúde
O hábito pode aumentar ronco e causar apneia
Saúde
Especialista do Instituto do Sono explica que a baixa luminosidade afeta o chamado relógio interno e que o frio permite que as pessoas a durmam melhor
Geral
Regularidade no sono, boa alimentação e atividade física frequente podem ajudar no desenvolvimento escolar dos pequenos; veja dicas práticas que podem fazer a diferença no dia a dia
Esportes
Por conta do clima mais frio, as férias de julho costumam ser um momento de descanso e relaxamento para o corpo. Ou seja, um ótimo momento para se refletir sobre os hábitos que podem estar impedindo a saúde física e mental. Estudos e pesquisas apontam que negligenciar as rotinas de sono e continuar com maus […]
Saúde
Estudo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine, mostrou que o aumento de 90 minutos de sono por noite conseguiu reduzir em 270 Kcal a ingestão calórica diária
Geral
Manter uma rotina de sono é fundamental para dormir bem
Entretenimento e Cultura
Antes do BBB e de todas brincadeiras envolvendo o seu nome, ela não tinha tanta consciência do problema
Saúde
O hormônio do crescimento é produzido e liberado no organismo durante o sono e, por isso, crianças que não têm uma rotina adequada podem apresentar déficit
Saúde
Débora Garcia, especialista em fisiologia e bem estar, explica os prós e os contras de diferentes posições para dormir
Saúde
Um estudo feito com 88 mil pessoas mostrou que dormir antes das 23h ajuda a evitar doenças cardiovasculares, por exemplo
Saúde
Cerca de 34% dessas pessoas afirmam ter insônia, mas somente 21% têm o real diagnóstico da doença
Saúde
Uma pesquisa recente realizada pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, mostra que dormir menos que o recomendado aumenta as chances de ingestão de alimentos mais calóricos
Saúde
O cardiologista André Brandão explica que os homens são, em geral, duas vezes mais propensos a desenvolver a doença do que as mulheres
Saúde
Ter uma rotina do sono te ajuda a garantir noites bem dormidas. A adoção de alguns hábitos também favorecem a boa noite de sono.