Esportes
Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar físico e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou têm um sono de má qualidade, podendo causar prejuízos na saúde geral. Felizmente, há uma estratégia simples e eficaz para melhorar a qualidade do sono: a prática regular de atividades físicas. Uma pesquisa recente […]
Saúde
Segundo especialistas, o que vai determinar a periodicidade é o tipo de material do qual são feitos e também do modo que são cuidados
Saúde
Feita em Harvard, pesquisa mostrou que barulho durante o sono pode causar AVC e infarto. Veja o que diz especialista
Saúde
Nos últimos dias, o ES vem enfrentando uma forte onda de calor. As temperaturas têm ficado acima dos 33ºC. Saiba como se proteger e evitar noites maldormidas
Saúde
O medicamento disponível no mercado há mais de três décadas tem viralizado por vários motivos ao ajudar pessoas com um problema comum: insônia e dificuldade de dormir
Saúde
O bruxo Matheus Pastorello deu uma dica infalível para aquelas pessoas que querem ter uma noite de sono bem profunda sem tomar nada químico ou sintético; saiba tudo
Saúde
Exercícios e alguns alimentos podem ajudar a manter a produtividade e eliminar a sensação de desanimo após a refeição
Geral
Determinados sons podem estimular ondas cerebrais e provocar até efeitos analgésicos no corpo
Saúde
Segundo pediatra, é preciso fazer alguns ajustes na vida das crianças que têm amplo acesso às telas, além de criar uma rotina de sono adequada. Saiba como
Esportes
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem outras causas que, mesmo com o descanso correto, podem afetar na disposição para o dia seguinte. Sintomas como ansiedade, […]
Saúde
Dia Mundial alerta para prevenção e tratamento dos distúrbios
Saúde
A curto prazo, dormir mal pode provocar mau-humor e sono durante o dia, dor de cabeça, indisponibilidade, baixa produtividade, irritabilidade, entre outros problemas
Saúde
Recomendação é de que a temperatura do ambiente em que se vai dormir esteja mais baixa que a do corpo. Especialistas explicam as consequências de noites mal dormidas
Saúde
Atividades intermitentes e fatores externos como estresse e ansiedade podem resultar na falta ou privação de sono, que é cientificamente comprovado que prejudicam a saúde do coração
Geral
Você já deve ter ouvido falar: fazer exercício físico ajuda a prevenir uma série de doenças, incluindo o Alzheimer. Dormir bem também é bom para a saúde. Mas, afinal, como mexer o corpo pode ajudar o cérebro? E o que uma boa noite de sono tem a ver com a demência? Pesquisas em todo o […]