Saúde
Quer dormir melhor? Veja 5 dicas que vão te ajudar a ter boas noites de sono
Ter uma rotina do sono te ajuda a garantir noites bem dormidas. A adoção de alguns hábitos também favorecem a boa noite de sono.
Tag Sono
Entenda a importância de uma boa noite de sono. Acompanhe dicas de especialistas, os avanços da medicina do sono e as notícias sobre como a qualidade do sono afeta a saúde e o bem-estar.
Saúde
Dormir mal pode prejudicar a eficácia da vacina contra covid-19
Pesquisas apontam que dormir pouco pode afetar diretamente a eficácia da vacina contra a covid-19, visto que a falta de uma boa noite de sono pode prejudicar a produção de anticorpos do organismo
Geral
Homem acorda cedo para se vacinar, dorme ao volante e derruba poste em Cariacica
Acidente aconteceu na manhã deste sábado (10), no bairro Bela Vista
Esportes
Pessoas que acordam cedo podem estar mais protegidas da depressão
Você é daqueles que madrugam para correr e veem o nascer do sol enquanto estão treinando? Saiba que isso favorece a sua saúde mental. De acordo com um novo estudo publicado na revista Molecular Psychiatry, é um problema se você é uma pessoa noturna, preparada para ter um melhor desempenho à tarde e à noite […]
Saúde
Especialistas apontam importância do sono adequado para crianças
Pesquisas revelam que dormir pelo tempo recomendado para cada faixa etária está associado a melhoras significativas nas funções cognitivas do cérebro das crianças
Saúde
Insônia afeta a memória e pode provocar até o surgimento de doenças graves
Além da sonolência durante o dia, sono de má qualidade deixa as pessoas irritadas, dispersas, esquecidas e improdutivas
Esportes
Importância do sono para os corredores
Aparentemente, as ações dormir e correr parecem bastante diversas, já que, em essência, o sono implica repouso e atividade física é sinônimo de movimento. Porém, a relação é bem próxima: ambas são fundamentais, trazem bem-estar e melhoram a saúde. A importância do sono no treinamento esportivo é grande: o exercício favorece a qualidade do sono […]
Saúde
Está sofrendo para dormir com o calor? Saiba o que fazer!
O verão se aproxima e as temperaturas já estão nas alturas, com a sensação térmica chegando perto dos 40ºC durante o dia
Saúde
Entenda como o estresse pode interferir no seu sono
O estresse pode se tornar um catalisador de um círculo vicioso de noites sem dormir
Saúde
Mulheres tiveram maiores níveis de ansiedade, depressão e sono ruim provocados pela pandemia
Segundo os pesquisadores, a pandemia deve predispor a população ao aumento desses distúrbios
Geral
"Inconsciente coletivo": a covid-19 que causa pesadelos de verdade
A neurocientista brasileira Julie Weingartner, do Instituto DOr de Pesquisa (Idor), que não está participando de nenhum estudo sobre sonhos, contou que nunca teve tantos pesadelos quanto no período de quarentena
Saúde
Você acorda cansado e de mau humor? Sintomas estão ligados a inércia do sono. Veja!
Esse estado geralmente dura cerca de uma hora depois que a pessoa acorda. No entanto, esse período varia de acordo com o caso
Saúde
Como você dorme? Escolha da posição interfere na qualidade do sono
O primeiro passo para conquistar o tão almejado descanso saudável é a escolha correta do colchão e travesseiro
Saúde
Veja dicas sobre como fazer seu filho pegar no sono na cama dele
Encontrar uma solução que funcione é um processo de tentativa e erro e requer muita dedicação
Saúde
Entenda por que roncar não é sinônimo de dormir bem
O ruído é sinal de obstrução nas vias respiratórias e prejudica quase um bilhão de pessoas em todo o mundo