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Creatina não funciona sozinha: o erro que muita gente comete
O uso de creatina é ineficaz sem treino. Veja o protocolo de suplementação, benefícios e os cuidados com hidratação, de acordo com especialistas
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Como navegar melhor pela nutrição na internet: o que é fato, confusão e o que a ciência diz
Esclarecimento sobre informações nutricionais que viralizaram nas redes, usando falas de Virgínia Fonseca para explicar o que a ciência diz sobre lactase, magnésio e ômega 3. Reforça a importância de senso crítico e de buscar orientação profissional antes de seguir dicas de suplementação online.
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