Saúde
Whey protein: quem não pode tomar o suplemento? Veja riscos
Para quem busca aumentar a massa magra, o whey protein é um dos suplementos mais populares no mercado fitness, assim como para quem faz dietas para emagrecer
Tag Suplemento
Fique por dentro do universo dos suplementos alimentares. Acompanhe as notícias sobre whey protein, creatina, vitaminas e outros produtos, e as discussões sobre a eficácia, a segurança e a regulamentação do uso desses complementos na dieta.
Saúde
Whey de Toddy é bom? Veja se vale a pena comprar suplemento que viralizou
O whey protein com sabor de Toddy tem conquistado muitos consumidores e bombou nas redes sociais de influencers fitness; veja se a novidade vale a pena para você
Saúde
Creatina: 8 dúvidas respondidas sobre o consumo do suplemento
Cada vez mais popular, a suplementação vem sendo muito usada por frequentadores de academia e idosos; conheça seus benefícios e os cuidados que devem ser adotados
Saúde
Sem indicação, consumo diário de multivitamínicos não aumenta a longevidade
Pesquisa nos EUA não constatou benefícios dos suplementos em adultos saudáveis sem necessidades nutricionais específicas; especialista dá dicas para se alimentar bem
Saúde
Coenzima Q10 emagrece e aumenta os músculos; nutricionista ensina como usar a vitamina
A vitamina quebra o açúcar no sangue, acelera o metabolismo e aumenta a energia; veja como incluir na direta
Saúde
Whey protein ou body protein: veja diferenças, como tomar e qual ganha mais massa
Veja as diferenças entre whey protein e body protein, saiba como tomar cada um e descubra qual suplemento é mais eficaz para maximizar o ganho de massa muscular
Saúde
Suplementos para ganho de massa muscular: Whey, Creatina e BCAA; como usar
Descubra os melhores suplementos para ganho muscular e como usá-los de forma eficaz
Saúde
Conheça os 7 tipos de creatina e descubra qual é o melhor para você
Entenda as diferenças entre os tipos de creatina e escolha a opção ideal para melhorar sua performance e bem-estar
Saúde
Vitamina D: suplementação passa a ser indicada só para grupos específicos
Sociedade Americana de Endocrinologia atualiza recomendações sobre o uso de vitamina D; saiba quem deve suplementar e os riscos do uso indiscriminado
Saúde
Creatina antes ou depois do treino? Veja melhor hora e efeitos colaterais
A maioria dos estudos científicos realizados até o momento não encontrou evidências de que a creatina cause pedras nos rins em indivíduos saudáveis; saiba mais
Saúde
Whey Protein para idosos: quais os benefícios do suplemento?
Descubra como o whey protein pode ajudar idosos a manterem força e autonomia, além de combater a sarcopenia
Saúde
Os benefícios da vitamina K2: veja alimentos ricos e dose ideal
Apesar de ser menos conhecida que outras vitaminas, seus benefícios são vastos e importantes; veja em quais alimentos encontrar e como consumir
Saúde
Creatina para idosos: conheça os benefícios do suplemento
Descubra como a creatina pode ajudar a combater a perda muscular associada ao envelhecimento e os benefícios adicionais para a saúde
Saúde
Suplementos de colágeno: benefícios e mitos desvendados
Descubra se os suplementos de colágeno realmente funcionam e quais alternativas são mais eficazes para manter a saúde da pele
Saúde
Médico indica 3 vitaminas para bloquear a enxaqueca e melhorar a memória
Vitamina B12, coenzima Q10 e magnésio, veja as vitaminas que devem ser incluídas na sua rotina