Sem esfarelar: 5 erros fatais para quem deseja unhas grandes

O sonho de ter unhas grandes, fortes e bonitas faz parte da rotina de cuidados de muitas pessoas.

No entanto, manter a saúde das unhas nem sempre é uma tarefa simples.

Quebras frequentes, descamação e fragilidade são problemas comuns que levam à frustração e, em alguns casos, até à desistência de deixá-las crescer.

Segundo informações do Portal TV Foco e de acordo com especialistas em dermatologia e cuidados estéticos, a maioria dos problemas está relacionada a hábitos inadequados e à falta de atenção com a saúde geral. Ao contrário do que muitos pensam, não se trata apenas de genética ou da qualidade dos esmaltes utilizados.

Conheça agora os cinco erros mais comuns que comprometem o crescimento e o fortalecimento das unhas, além de dicas eficazes para reverter esse cenário e conquistar unhas longas e resistentes.

ROER OU MORDER AS UNHAS

Roer as unhas é um hábito bastante comum, muitas vezes associado ao estresse e à ansiedade. Entretanto, além de comprometer o crescimento, a prática pode causar sérios prejuízos à saúde.

O ato de morder provoca pequenas lesões que favorecem a entrada de bactérias e fungos, podendo levar a infecções. Em alguns casos, as microlesões também atingem a matriz ungueal, responsável pela produção da unha, afetando sua formação de maneira definitiva.

Dermatologistas alertam que roer unhas repetidamente pode até deformar sua superfície, deixando-as irregulares e frágeis. Para quem luta contra esse hábito, esmaltes com gosto amargo podem ajudar a controlar a vontade, assim como técnicas de manejo do estresse, como meditação e exercícios físicos.

USAR AS UNHAS COMO FERRAMENTA

Outro erro comum é utilizar as unhas para abrir embalagens, raspar superfícies ou puxar objetos. Esse tipo de esforço causa sobrecarga na lâmina ungueal, resultando em fissuras, descamações e quebras.

Além disso, o hábito pode gerar traumas na região ao redor da unha, como nas cutículas, abrindo caminho para inflamações dolorosas, conhecidas como paroníquia. Para evitar esses problemas, substitua as unhas por ferramentas adequadas, como tesouras, canivetes ou abridores. Essa simples mudança reduz o risco de danos e preserva a estrutura da unha.

EXAGERAR NO USO DE ACETONA

A acetona é um dos produtos mais utilizados para remover esmaltes, mas também está entre os principais responsáveis pelo ressecamento e fragilidade das unhas. Isso acontece porque o solvente retira a oleosidade natural da lâmina ungueal e das cutículas, deixando-as mais secas e suscetíveis a quebras.

Com o uso frequente, as unhas podem começar a esfarelar, apresentando camadas finas que se soltam facilmente. Para reduzir os danos, recomenda-se optar por removedores sem acetona, que utilizam fórmulas menos agressivas, muitas vezes enriquecidas com óleos e vitaminas.

Outro cuidado importante é não trocar de esmalte em intervalos muito curtos. Dar alguns dias de descanso entre uma esmaltação e outra contribui para que a unha recupere parte de sua proteção natural.

NEGLIGENCIAR A ALIMENTAÇÃO

A saúde das unhas também reflete os hábitos alimentares. A deficiência de nutrientes essenciais pode enfraquecer a produção de queratina, proteína que compõe a maior parte da lâmina ungueal.

Carência de ferro, zinco, biotina (vitamina B7), proteínas e vitaminas do complexo B estão entre as causas mais associadas às unhas fracas. O consumo insuficiente de cálcio e vitamina D também pode afetar a integridade da unha.

Uma dieta equilibrada, com frutas, verduras, legumes, proteínas magras e oleaginosas, é fundamental para o fortalecimento. O acompanhamento com nutricionista pode ser indicado quando há sinais persistentes de fragilidade.

Vale lembrar que, em alguns casos, unhas quebradiças podem ser sintoma de condições médicas como anemia, hipotireoidismo ou micoses. Nesses casos, somente a mudança na alimentação não é suficiente e a avaliação médica se torna necessária.

IGNORAR A HIDRATAÇÃO

Assim como a pele e os cabelos, as unhas também necessitam de hidratação. Quando a região periungueal (ao redor da unha) está ressecada, aumenta o risco de descamações, rachaduras e quebra.

Hidratantes específicos para mãos e unhas, assim como óleos vegetais, podem ser aplicados diariamente para manter a elasticidade. O hábito de empurrar cutículas sem hidratação adequada ou retirá-las em excesso também favorece fissuras e a entrada de micro-organismos.

Dermatologistas reforçam que as cutículas funcionam como uma barreira natural de proteção. Retirá-las em excesso fragiliza não apenas a unha, mas também a saúde da região.

DICAS EXTRAS PARA UNHAS MAIS FORTES

Além de evitar os cinco erros fatais, algumas práticas adicionais podem potencializar os resultados e facilitar o crescimento das unhas:

1. Invista em óleos vegetais e hidratantes: óleo de coco, amêndoas e jojoba ajudam a nutrir e evitar rachaduras. Massagear a região com algumas gotas diariamente fortalece a lâmina ungueal.
2. Use bases fortalecedoras: produtos enriquecidos com cálcio, queratina e vitaminas criam uma camada protetora que reduz quebras e favorece o crescimento uniforme.
3. Proteja as unhas durante tarefas domésticas: detergentes e produtos de limpeza contêm substâncias agressivas. O uso de luvas de borracha evita ressecamento e fragilidade.
4. Dê intervalos entre esmaltações: deixar as unhas respirarem por alguns dias reduz o ressecamento causado por esmaltes e removedores.
5. Mantenha hábitos saudáveis: hidratação adequada, sono de qualidade e redução do estresse contribuem diretamente para unhas mais fortes.
6. Use lixas de granulação fina: ao invés de cortar sempre, lixar suavemente reduz o risco de fissuras. O movimento deve ser feito em uma única direção para evitar que a unha se abra em camadas.
7. Procure ajuda profissional quando necessário: descamação persistente, manchas ou dor na região devem ser avaliados por um dermatologista, já que podem indicar doenças como micoses, psoríase ungueal ou problemas nutricionais.

QUANDO A FRAGILIDADE PODE SER UM ALERTA DE SAÚDE

É importante destacar que nem sempre unhas frágeis são resultado apenas de maus hábitos. Em alguns casos, elas podem sinalizar deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais ou até problemas mais sérios.

Entre os sinais que merecem atenção médica estão:

• Unhas muito pálidas, que podem indicar anemia;
• Presença de linhas horizontais profundas, conhecidas como linhas de Beau, associadas a doenças sistêmicas;
• Descolamento da unha em relação ao leito ungueal, possível sintoma de psoríase;
• Alterações de cor persistentes, como amarelamento ou manchas escuras.

Nesses casos, a avaliação profissional é indispensável para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.