Um aperitivo e tanto para a prova mais gostosa e charmosa do Estado: a Dez Milhas Garoto, marcada para o dia 24 de setembro. Na contagem regressiva para o evento e na reta final de preparação dos corredores, o professor de Educação Física e especialista em corrida Nei Robson vai realizar um grande treinão no dia 2 de setembro, em Vila Velha.
Os participantes vão poder escolher os percursos de 5, 8, 10 ou 13km e ainda entrar no clima da corrida mais aguardada pelos atletas no Espírito Santo.
Se quiser participar, é bom correr, pois as vagas são limitadas. As inscrições devem ser feitas no telefone (27) 99879-0257 ou no Instagram. Os atletas ainda terão direito a uma camisa especial.
Para que todos tenham sucesso na corrida, cujo percurso é de 16km, Nei Robson dá algumas dicas:
“É uma corrida festiva e desafiadora, por ter a Terceira Ponte. Ter um aquecimento bem executado é essencial, como em todos os treinos. O fortalecimento muscular tem que estar em dia, pois a descida e o percurso também vão pedir uma energia extra da musculatura!”, disse Nei.
Segundo o professor, o descanso antes da prova e uma alimentação legal têm que fazer parte do seu planejamento. “Sabemos que envolve um turbilhão de emoções, principalmente se for a sua primeira corrida. Controle apenas o emocional! Não saia correndo desesperadamente! Curta esse momento e o belo visual da Terceira Ponte”.