4ª semana de treinos para a Dez Milhas Garoto – Sinusite, e agora?!

Little girl with a fever --- Image by © Teddy Owens/ImageZoo/Corbis
Sinusite e garganta inflamada. Na quarta semana de treinos – de 13 de julho a 19 de julho – do Projeto Dez Milhas Garoto eu fiquei de molho! Na segunda-feira (13) pela manhã, acordei com a garganta doendo e com princípio de gripe. Liguei para o meu treinador Michell Raposo, da MR Runner, e ele me orientou a cancelar o treino da planilha, focar na alimentação e me recuperar. leia mais

#MaratonadoRio: Controle a ansiedade e confira as dicas trecho a trecho da prova

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Cerca de 700 corredores do Espírito Santo embarcam com destino à capital carioca para a disputa da Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro, no domingo (26). Ao todo, são 7.5 mil inscritos para os 42km, 12 mil para a Meia Maratona (21km) e 6.5 mil para a prova de 6km. A prova conta com participantes de todos os estados brasileiros e de mais de 60 países. leia mais