Fotos gratuitas da Dez Milhas Garoto. Compartilhe emoção!

FOTOS GRATUITAS
Mais de 10 mil corredores foram às ruas, na manhã deste domingo (18), para a disputa da Dez Milhas Garoto, a maior corrida de rua do Espírito Santo, com largada de Vitória e chegada em Vila Velha. O fotógrafo Fábio Machado registrou na chegada da prova a emoção dos corredores ao concluírem o percurso de 16km. Confira as galerias de fotos exclusivas e gratuitas do Blog Corrida de Rua e compartilhe sua ... leia mais

Desculpe o transtorno, preciso falar da Dez Milhas Garoto

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Ano passado pedi licença ao escritor e corredor Haruki Murakami, autor do livro “Do que eu falo quando eu falo de corrida” por parafrasear seu título no post sobre o meu relato da edição da Dez Milhas Garoto 2015. Esse ano, é o ator e escritor Gregorio Duvivier que me inspira e me concede a honra de usar parte do seu título em meu texto, que assim como o dele, também vai falar de amor. ... leia mais

Dez Milhas: atletas do Quênia vencem provas masculina e feminina

Chegada 10 milhas
Dois segundos tiraram o Brasil do topo do pódio masculino da tradicional Corrida Dez Milhas Garoto, disputada na manhã deste domingo (18). O brasileiro Giovane dos Santos foi superado pelo queniano Joseph Aperumoi por apenas dois segundos, completando a prova em 47 minutos e 31 segundos. Edmilson Reis completou o pódio masculino, com tempo de 48min57. O melhor capixaba na prova, o corredor Valério de ... leia mais

Recuperação muscular pós-Dez Milhas Garoto: nutricionista dá receitas de sucos antioxidantes

HIDRATE-SE E RECUPERE OS MÚSCULOS
A nossa nutri corredora, Bianca Passos, pensa em tudo! Antes mesmo da Dez Milhas Garoto acontecer, ela já havia me mandado dicas para a nossa recuperação pós-prova. Agora que vencemos os 16km em um dos percursos mais lindos e desafiadores do país chegou a hora de investir na recuperação muscular. Confira: leia mais

Projeto Dez Milhas Garoto: após quase 300km rodados, chegou a hora de correr!

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A maior corrida de rua do Espírito Santo acontece na manhã deste domingo (18) e eu serei uma entre os 10 mil corredores que participam da Dez Milhas Garoto. Durante dois meses, compartilhei um pouquinho sobre a minha rotina de treinos do Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto. Ao todo, foram 287 quilômetros rodados em 76 dias, sob a orientação do professor Carlos Gusmão,da Ultra Sports. leia mais

Previsão do tempo para a Dez Milhas Garoto: Chuva? Sol? Vento na Terceira Ponte?

PREVISÃODO TEMPO
Os corredores que vão disputar a Dez Milhas Garoto vão contar com tempo aberto, com sol entre nuvens e sem previsão de chuva, na manhã do próximo domingo (18). Segundo previsão do Instituto Capixaba de Pesquisa, Assistência Técnica e Extensão Rural (Incaper), a temperatura mínima será de 20ºC e máxima de 31ºC, ao longo dos 16km de percurso de prova. leia mais

Evite atropelos! Saiba como escolher o seu lugar ideal na largada da Dez Milhas Garoto!  

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Dez mil corredores estarão alinhados na largada da Dez Milhas Garoto, na manhã do próximo domingo (18), na orla da praia de Camburi, em Vitória. É a maior corrida de rua do Espírito Santo e, para evitar transtornos durante a grande aglomeração de pessoas, a organização do evento adota a “largada por ritmos”, uma estratégia utilizada nas maiores provas realizadas nacionalmente e internacionalmente. leia mais