Testamos uma versão mais fit e magra para o nosso tradicional e saboroso bolo de cenoura. Essa versão de receita de cenoura é rica em […] Read More
Category: Dicas da Nutri que Corre
Hoje vamos falar da influência do café e do chá para os praticantes de atividades físicas. Existem substâncias no café e no chá que podem […] Read More
A inflamação crônica do corpo, além de causar desconfortos físicos, pode afetar o mecanismo de fome e atrapalhar hormônios reguladores do metabolismo, fatores que vão […] Read More
O outono é uma estação deliciosa. Com temperaturas mais amenas, estamos saindo do calor e nos preparando para receber o frio, ou seja, ótimo clima […] Read More
Todo corredor sabe que as cãibras são inimigas do atleta. Quem já sofreu ou sofre constantemente dessa dor pavorosa tem consciência de que ela pode […] Read More
O cigarro tem cerca de 4.720 substâncias. Existem três delas que comprometem muito o desempenho do atleta:
É comum as pessoas se queixarem de que, mesmo ao seguir uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos, não veem resultados na balança. Mas, o […] Read More
Sair para beber faz parte da nossa cultura, mas será que o atleta é prejudicado ao consumir bebida alcoólica? Existem relatos de atletas de alto desempenho […] Read More
Em geral, as pessoas costumam meter o pé na jaca nas festas como Natal e Ano Novo e vão esticando isso até o Carnaval. Temos […] Read More
Não existe emagrecimento saudável e duradouro de um dia para o outro. É preciso ter hábitos que devem ser levados para a vida toda, um projeto verão […] Read More