Essa receita é uma sugestão da nutricionista Jéssica Sabadine Lucas de uma vitamina que combate os sintomas da TPM. Ela pode ser tomada ao longo do mês e não apenas nos dias “críticos”.
Vitamina que ajuda a combater os sintomas da TPM
Ingredientes
200ml de leite desnatado
1 colher de semente de linhaça
1 maçã pequena
1 banana nanica
1 colher de semente de girassol
Modo de preparo
Liquidificar e servir.